Corsi
guarda gli orariBoxe
I corsi di Boxe vengono seguiti dai Campioni Mondiali Paolo e Massimo Liberati. Permettono di affrontare le proprie insicurezze.
Cross Training
Disciplina aperta ad ogni tipologia di persona e ad ogni età, che migliora le capacità motorie e la tonificazione corporea.
Danza Moderna
Con la Danza Moderna il ballerino riesce ad esprimere tutta la sua personalità, grazie a movimenti del corpo in armonia con la musica ed il ritmo.
Danza Synchro Latin – Agonisti
Il Synchro Latin è una danza di squadra dove gli atleti eseguono in perfetta sincronia le figure di Samba, Cha Cha Cha, Rumba, Paso doble e Jive.
Endurance Fit
Disciplina che richiede la capacità di resistere ad uno sforzo molto intenso, prolungato nel tempo.
Funzionale
Il Circuito funzionale è un allenamento a 360° che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana, realizzati grazie alla sinergia di più gruppi muscolari e all’esecuzione di[...]
G.A.G.
Lezione che si sviluppa attraverso una prima fase di esercizi in stazione eretta, coinvolgendo la muscolatura degli arti inferiori, con o senza l’ausilio di attrezzi. Seconda fase a terra[...]
Indoor Cycling
Allenamento che prevede l'uso di biciclette al chiuso. Ideale per tonificazione di glutei e gambe, è un'ottima soluzione per perdere calorie divertendosi.
Interval training
Circuito a stazioni in cui si eseguono ripetizioni di esercizi diversi con l’ausilio in ogni stazione di diversi attrezzi. Adatto a tutti.
Karate
Il Karate è un'arte marziale di origine giapponese, un'arte del combattimento. Obiettivo principale è la difesa personale.
Kickboxing
La kickboxing è uno sport che unisce tecniche di calci e pugni tipici delle arti marziali orientali e della boxe.
Mat Pilates
È un programma di esercizi che si basa sullo studio dell’anatomia del corpo, e garantisce una gestione ottimale della persona coinvolta. Si utilizzano tecniche di Pilates che rafforzano il[...]
Mobility
Allenamento rieducativo incentrato su un percorso per migliorare la propria mobilità. Esercizi a corpo libero per consolidare lo schema motorio e acquisire nuove abilità.
Pilates
Metodo che, grazie alla respirazione e all’uso della mente per il controllo della muscolatura, sviluppa i muscoli addominali e lombari essenziali per il buon equilibrio del corpo.
Posturale
Insieme di esercizi mirati a prevenire e/o curare posture sbagliate e a rafforzare i muscoli posturali.
Pump
Lezione in cui si eseguono esercizi di body building a tempo di musica, mirati alla tonificazione muscolare.
Step Tone
Corso di tonificazione che prevede l’uso dello step, con movimenti di salita e discesa da questo attrezzo, guidati dal ritmo della musica. Le lezioni verranno svolte con minimo 3 partecipanti.
Strong
Programma di allenamento cardio a corpo libero dove tutti I movimenti sono sincronizzati alla perfezione a ritmo di musica, non parliamo di una lezione ballata.
Tonificazione
Lezione mirata al rassodamento generale attraverso l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi come lo step, i pesetti, le cavigliere, gli elastici etc. Adatta a tutti.
Total Body
Lezione mirata al miglioramento del sistema cardio-circolatorio, respiratorio e del tono muscolare generale senza l'utilizzo di coreografie.
TRX
Si utilizza uno strumento creato con delle corde che prende il nome di TRX. Allenamento funzionale che va ad utilizzare la gravità sfruttando il peso corporeo.
Servizi
Bar e Bistrot
Il servizio bar è sempre a vostra disposizione per un momento di pausa e godersi un caffè con gli amici.
Centro Estetico
Il centro estetico CD Beauty and Sun di Cristian D'angelo propone servizi di estetica, solarium, trattamenti viso e corpo. Di seguito alcuni servizi:
- Epilazione donna e uomo
- Manicure e Pedicure
- Trattamenti Viso
- Massaggi
- Trattamenti con macchina
- Solarium
- Epilazione laser su appuntamento
Nail
Il servizio di Nail Art proposto da Estetica Nancy vi permetterà di avere unghie perfette! Ricostruzione unghie, ritocco gel, semi-permanente mani e piedi. Info e prenotazione solo su appuntamento direttamente con Nancy: +39 320 026 8751