I corsi di Boxe vengono seguiti dai Campioni Mondiali Paolo e Massimo Liberati. Permettono di affrontare le proprie insicurezze.

Disciplina aperta ad ogni tipologia di persona e ad ogni età, che migliora le capacità motorie e la tonificazione corporea.

Con la Danza Moderna il ballerino riesce ad esprimere tutta la sua personalità, grazie a movimenti del corpo in armonia con la musica ed il ritmo.

Il Synchro Latin è una danza di squadra dove gli atleti eseguono in perfetta sincronia le figure di Samba, Cha Cha Cha, Rumba, Paso doble e Jive.

Disciplina che richiede la capacità di resistere ad uno sforzo molto intenso, prolungato nel tempo.

Il Circuito funzionale è un allenamento a 360° che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana, realizzati grazie alla sinergia di più gruppi muscolari e all’esecuzione di[...]

Lezione che si sviluppa attraverso una prima fase di esercizi in stazione eretta, coinvolgendo la muscolatura degli arti inferiori, con o senza l’ausilio di attrezzi. Seconda fase a terra[...]

Allenamento che prevede l'uso di biciclette al chiuso. Ideale per tonificazione di glutei e gambe, è un'ottima soluzione per perdere calorie divertendosi.

Circuito a stazioni in cui si eseguono ripetizioni di esercizi diversi con l’ausilio in ogni stazione di diversi attrezzi.   Adatto a tutti.

Il Karate è un'arte marziale di origine giapponese, un'arte del combattimento. Obiettivo principale è la difesa personale.

La kickboxing è uno sport che unisce tecniche di calci e pugni tipici delle arti marziali orientali e della boxe.

È un programma di esercizi che si basa sullo studio dell’anatomia del corpo, e garantisce una gestione ottimale della persona coinvolta. Si utilizzano tecniche di Pilates che rafforzano il[...]

Allenamento rieducativo incentrato su un percorso per migliorare la propria mobilità. Esercizi a corpo libero per consolidare lo schema motorio e acquisire nuove abilità.

Metodo che, grazie alla respirazione e all’uso della mente per il controllo della muscolatura, sviluppa i muscoli addominali e lombari essenziali per il buon equilibrio del corpo.

Insieme di esercizi mirati a prevenire e/o curare posture sbagliate e a rafforzare i muscoli posturali.

Lezione in cui si eseguono esercizi di body building a tempo di musica, mirati alla tonificazione muscolare.

Corso di tonificazione che prevede l’uso dello step, con movimenti di salita e discesa da questo attrezzo, guidati dal ritmo della musica. Le lezioni verranno svolte con minimo 3 partecipanti.

Programma di allenamento cardio a corpo libero dove tutti I movimenti sono sincronizzati alla perfezione a ritmo di musica, non parliamo di una lezione ballata.

Lezione mirata al rassodamento generale attraverso l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi come lo step, i pesetti, le cavigliere, gli elastici etc. Adatta a tutti.

Lezione mirata al miglioramento del sistema cardio-circolatorio, respiratorio e del tono muscolare generale senza l'utilizzo di coreografie.

Si utilizza uno strumento creato con delle corde che prende il nome di TRX. Allenamento funzionale che va ad utilizzare la gravità sfruttando il peso corporeo.